Proč běhat (cvičit) v první den menstruace?

Ano, budu se zaobírat intimnějším tématem, proto kdo na to nemá žaludek, nebo je puritán, ať raději nečte.

Co si budeme povídat. Většina holek, když "to" dostane, je ráda v klid v posteli, zabalená v teplé dece, v ruce hrnek kakaa (kávy, čaje, popř. sušenky) a dívá se na nějaký pěkný film. Prostě se snažíme přetrpět "bolesti".
Jsou holky co je třeba nemají, a necítí se nijak omezené.
Ale já bych chtěla psát spíše pro tu větší část, co má tendence šáhnout i třeba po růžové pilulce.

Většinu z vás nenapadne jít si zaběhat nebo zacvičit. Oni to většinou ani odborníci neradí. Tvrdí, budete více krvácet, jste oslabené...no určitě toho je dost.

Ze své zkušenosti vám ale řeknu, když si jdu v první den zaběhat:

1) tělo se prohřeje lépe než pod teplou dekou
- jak začne při sportu cirkulovat krev, svaly se prohřejí a uvolní. Bolest zad i dělohy je pryč.

2) vyplaví se hormony
- endorfíny, serotonin a různé jiné. I tyto nám pomáhají zvládnout bolest.

3) zklidní se mysl
- to se stáva po sportu vždy, samozřejmě na to mají vliv ony hormony štěstí. Také dobrý pocit, že jsem pro sebe něco udělala a byla jsem sama se sebou.

4) tělo rychleji splaskne
-rozproudí se lymfa a tělo se rychleji zbaví zadržené vody, takže pryč bude pocit "jsem nafouknutá"

 Garantuji Vám, že vás už další zbytek dne nic bolet nebude.
Hygienu a dobrý pocit lze vyřešit menstruačním kalíškem, nebo tamponem pojištěným intimkou...

V tento den si dávám klidně i delší pomalé běhy, naopak nemám náladu na intervaly ;-)